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◇◆韓国のおいしい味噌汁◆◇

韓国味噌汁のつくり方●
材料
じゃがいも、玉ねぎ、豆腐、あさり、韓国唐辛子、韓国味噌(テンジャン)
まず、お鍋にだし汁を入れ、具材を入れ煮込みます。
沸騰したら、弱火にし 韓国味噌を入れ溶きます。
韓国唐辛子を入れてお好みでコチュジャンを入れてみてください。
できあがり!
※韓国唐辛子がない場合は、鷹の爪でもいいですよ。
ピリッとして、すっごくおいしいです。

韓国の味噌は、大豆をたくさん使っていますのでたんぱく質がすごく豊富です。
韓国唐辛子には、カプサイシンがたくさん入っているので汗がたくさん出て脂肪が燃焼されているような気がしてきます!!

そういえば、韓国の方って痩せている方が多いですよね~
みんな、カプサイシン効果なのでしょうか???

私も、今日はスタージャパンで韓国味噌(テンジャン)を買って唐辛子入れて
脂肪を燃焼させてダイエットに励みます!!

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by star-japan | 2008-03-15 18:52 | 韓国料理

    

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